冬季气候干燥，皮肤总会失去水分变得非常干燥，很多女性发现使用再贵的护肤品还是避免不了冬季皮肤干燥的现象。冬季多吃水果也能有效缓解皮肤干燥。

1、甘蔗

甘蔗是最适合清肺补体内润的水果之一。甘蔗含有丰富的水分和糖分，还含有大量维生素和微量元素，有助于人体新陈代谢。而且甘蔗的吃法多种多样，既美味又健康。

2. 石榴

石榴可能是对女性最有益的水果了。石榴富含雌性激素，能紧致肌肤、抗皱，很多护肤品中还添加了石榴精华。石榴不仅可以养颜还可以抗衰老。

3、柠檬

常喝柠檬水对女性皮肤有美白功效。柠檬中含有丰富的维生素B和柠檬酸等有机酸，可以抗氧化、促进皮肤新陈代谢、抗衰老、延缓黑色素的沉淀。柠檬不仅可以泡水喝，还可以搭配菜肴或做成柠檬片。

不过，女性在多吃水果护肤的同时，关于水果减肥也不能盲目哦。毕竟水果中的蛋白质、脂肪和人体所需的热量不足以维持正常生活，营养摄入过于单一容易导致营养不良。

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